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Öffnungszeiten Solothurn

Montag - Freitag 6:00 bis 22:00 Uhr
Samstag, Sonntag 9:00 bis 18:00 Uhr

Öffnungszeiten Recherswil

Montag - Freitag 8:00 bis 22:00 Uhr
Samstag, Sonntag 9:00 bis 14:00 Uhr

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Unsere Kurse

Ausdauerbetonte Lektionen

Indoor Cycling
Das gelenkschonende intensive Gruppen-Ausdauertraining auf speziellen Bike’s zu Musik unter der Leitung eines Instruktors.

Taebo
Die Bewegungen bestehen aus einer Mischung zwischen Boxen, Kickboxen, Karate, Taekwondo und anderen Techniken der asiatischen Kampfkunst. Durch dieses Programm wird das Herz-Kreislauf-System wie auch die Agilität verbessert. Die mitreissende Musik wird diese Stunde zum unvergesslichen Erlebnis machen.

Zumba
Zumba vereint Tanz und Fitness und wird Sie garantiert ins Schwitzen bringen. Leicht nach zu tanzende Schritte, sexy Moves zu lateinamerikanischen Rhythmen trainieren den ganzen Körper und machen süchtig nach mehr. Das Intervall-Workout eignet sich für alle Leistungsstufen.

Zumba Step
„Lass die Fitness-Party abheben”
Verbessere das kraftvolle Training für den Unterkörper, bei dem die Pfunde mit Zumba® Step, dem neuesten Zumba® Programm nur so dahin schmelzen. Straffe und stärke deine Gesäßmuskulatur und Beine mit der Schwerkraft trotzenden Mischung aus Zumba-Choreo und Step-Aerobik. Erziele optimale Ergebnisse, ohne auf die einfach zu befolgende Fitness-Party verzichten zu müssen.

Kraftbetonte Lektionen

BodyWorkout

Nach einem einfachen Warm up wird der ganze Körper, zum Teil mit Hilfe von Kleingeräten (Hanteln, Gummibändern, Tubes, Body Bars, Manschetten), gestrafft, gekräftigt und geformt. BodyWorkout ist ein Widerstandstraining entweder für den ganzen Körper oder spezifisch (BBP), um eine Muskelkräftigung der Problemzonen zu erreichen.

BodyShape 

ist ein intensives, abwechslungsreiches Training zur Straffung und Formung der Figur. Nach einem kurzen Aufwärmen mit dem Step zu Charts- Hits, shapen wir unseren Körper mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Hanteln, Tubes usw. Ein Workout für alle.

 

 

Iron System
Das IRON SYSTEM™ ist das einzigartige Langhantel-Trainingssystem für schnellen, aber vor allem auch lang anhaltenden Trainingserfolg!
Im Iron System werden die Trainingsgrundsätze und Trainingsprinzipien perfekt umgesetzt. Unterschiedliche Krafttrainingsformen in Gruppen mit System und Struktur garantieren eine Körperfettreduktion, knackige Muskulatur, Kräftigung des Rückens und in Folge eine deutlich erhöhte Lebensqualität im Alltag.

Funktionelles Toning

Das moderne und effiziente Ganzkörper Training für jede Problemzone. Es ist einfach  - aber intensiv. Trainiere mit dem eigenen Körpergewicht, Barfuss oder mit Widerstand (z.B. Kurzhanteln, Tube, Scheiben)Lass Dich überraschen! Du wirst rasch fühlen, wie sich Deine Körperhaltung, Dein Gleichgewicht, Dein Stoffwechsel und Deine Problemzonen verändern und positiv zu Deiner Gesundheit beitragenFür wen? Alle, die schnell sichtbare Ergebnisse; Figur Straffung und Körperfettreduktion erreichen wollen. Studiere nicht – vorbeikommen - tun! – Wir freuen uns auf Dich!

 

 

Beweglichkeitsbetonte Lektionen

Pilates
Diese Trainingsart stärkt den Körper von Innen heraus, indem das Becken stabilisiert und die Muskeln ausbalanciert werden, was neben dem Aufbau einer starken Körpermitte auch zur Verbesserung der Körperhaltung und Wahrnehmung führt. Training nach Methode von Joseph Pilates bildet eine ideale Ergänzung zu herkömmlichen Sportarten und Fitnessangeboten, weil die tieferen und stabilisierenden Muskeln beansprucht werden.

60+

Fitness auch über 60 leicht gemacht. Das abwechslungsreiche Training in der Gruppe bringt ihnen mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden. Der Fokus in dieser Lektion liegt darin, ihnen den Alltag zu erleichtern, Osteoporose vorzubeugen und ihren Herzkreislauf in Schwung zu halten.

  

Power Yoga

Im Power Yoga werden Positionen, Bewegungsabläufe und Atemtechnik den Praktizierenden angepasst. Power Yoga ist eine Sportart, in der sowohl Körperkraft, Beweglichkeit wie auch Balance und Geist trainiert werden!

  • Virtueller Rundgang

    Lernen Sie das ATHENA auf einem virtuellen Rundgang kennen und sehen Sie wie und wo Sie in Topform kommen.